Terapia Sexual y de Pareja en Lima
La sexualidad es una dimensión importante del bienestar personal y de la vida en pareja. Sin embargo, puede verse afectada por el estrés, la rutina, los conflictos, las experiencias traumáticas, las dificultades de comunicación o los cambios emocionales y físicos que aparecen a lo largo de la vida.
Algunas preguntas pueden ayudar a reconocer si existe una dificultad sexual o afectiva:
- ¿Ha disminuido el deseo hacia tu pareja?
- ¿Cuándo comenzaste a perder el interés en seducirla o seducirlo?
- ¿Qué ha cambiado en la manera de mirar, sentir o relacionarte con tu pareja?
- ¿Ambos se sienten satisfechos durante los encuentros sexuales?
- ¿La intimidad se ha vuelto rutinaria o poco estimulante?
- ¿Han incorporado creatividad y comunicación en su vida sexual?
- ¿Sientes alegría y bienestar cuando están juntos?
- ¿Te encuentras satisfecho con tu vida personal?
- ¿Has sufrido abuso o violencia sexual durante la infancia o la adultez?
Principales dificultades sexuales
Los conflictos sexuales pueden ser primarios, cuando se presentan desde el inicio de la vida sexual, o adquiridos, cuando aparecen después de un periodo de funcionamiento satisfactorio.
Dificultad para identificar las sensaciones sexuales
Algunas personas tienen problemas para reconocer lo que sienten durante un encuentro íntimo. Pueden no saber qué les produce placer, qué tipo de contacto prefieren o si han experimentado un orgasmo.
El trabajo terapéutico puede ayudarlas a desarrollar conciencia corporal, reconocer sensaciones y comunicar sus preferencias.
Disminución del deseo sexual
Tanto hombres como mujeres pueden experimentar una reducción significativa del interés sexual. Esto puede relacionarse con estrés, cansancio, depresión, ansiedad, conflictos de pareja, problemas de salud, medicamentos, experiencias traumáticas o insatisfacción con la relación. La intervención busca comprender las causas particulares y recuperar una vivencia sexual más libre y consciente.
Dificultades para alcanzar el orgasmo
Algunas mujeres nunca han experimentado un orgasmo, mientras que otras pueden conseguirlo mediante la autoestimulación, pero no durante los encuentros con su pareja.
La terapia puede trabajar la educación sexual, el autoconocimiento, la comunicación, las creencias limitantes, la ansiedad, la estimulación adecuada y la conexión con el cuerpo.
Disfunción eréctil
La dificultad para lograr o mantener una erección puede tener causas físicas, psicológicas o mixtas. Entre los factores emocionales se encuentran la ansiedad de desempeño, el estrés, el cansancio, la depresión, los conflictos de pareja, el temor al fracaso y las experiencias sexuales anteriores. Es importante considerar una evaluación médica cuando la dificultad es frecuente o persistente.
Eyaculación precoz
Se caracteriza por la dificultad persistente para regular el momento de la eyaculación, acompañada generalmente de malestar personal o dificultades en la relación.
El tratamiento puede incluir educación sexual, ejercicios de reconocimiento corporal, regulación de la excitación, disminución de la ansiedad y entrenamiento en pareja.
¿En qué consiste la terapia sexual?
La terapia sexual tiene como objetivo comprender y modificar aquellos factores que generan malestar en la sexualidad. Puede realizarse individualmente o en pareja, según las características del caso.
Las sesiones de terapia es un espacio de trabajo que se puede realizar de manera individual o en conjunto, se busca conocer en profundidad que dificultad esta teniendo y explorar que esta influyendo.
En la practica profesional integro herramientas de la Hipnosis Ericksoniana, Terapia de Esquemas como de la Sexualidad Somática, Tantra.
Terapia de pareja y perdida del deseo
En las relaciones de larga duración pueden aparecer rutina, distanciamiento emocional, discusiones frecuentes o disminución del deseo. Esto no significa necesariamente que el vínculo haya terminado.
En la terapia de pareja se exploran los factores que están afectando la relación y se pueden proponer ejercicios para mejorar:
- La comunicación afectiva y sexual.
- La expresión de deseos y límites.
- La confianza y la intimidad emocional.
- El contacto corporal consciente.
- La creatividad en los encuentros íntimos.
- La resolución de conflictos.